Monthly Archives: outubro 2015

7 características que permitem detectar pessoas tóxicas

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7 características que permitem detectar pessoas tóxicas
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O ser humano é um animal social por natureza. Esta necessidade de troca não é apenas uma fonte potencial de conforto, mas também é a fonte de alguns dos nossos aprendizados mais importante.

Assim, a partir da nossa capacidade de observar, escrevemos a nossa partitura mais inocente, aquela com a qual começamos a enfrentar o mundo e a tomar as nossas primeiras decisões. Isso torna-se a origem da nossa evolução enquanto pessoas.

No entanto, os outros não apenas influenciam a nossa educação, mas também marcam nossas vidas com suas ações e palavras. Palavras têm o poder de despertar a nossa motivação dormente, podem nos tranquilizar em momentos de opressão, podem camuflar mentiras e nos apunhalar pelas costas, ou podem ser docemente sussurradas em nossos ouvidos cobertas de amor.

Em resumo, as palavras que ouvimos podem despertar o nosso valor ou engrandecer a nossa tristeza. Isso faz necessário que as pessoas que têm a capacidade de usá-las também conheçam o poder das mesmas, e só as utilizem pensando na responsabilidade intrínseca nelas.

Pessoas tóxicas são aquelas que preferem ficar com o uso negativo das palavras e as utilizam para provocar danos, causar medos, cultivar amarguras e gerar lágrimas sem qualquer propósito ou a fim de beneficiar a si mesmos. As mesmas carregam, dentro delas, problemas cardíacos, hábitos e atitudes negativas. Possuem sempre uma garrafa de veneno para compartilhar com qualquer um que cruze seus caminhos, sob a forma de autossuficiência.

Hoje, iremos ensinar como descobrir os 7 traços de pessoas tóxicas, que nos impedem, ou nos prejudicam, em nosso crescimento pessoal. Percebê-las a tempo nos permitirá “observar” e nos proteger, assim como aprender com a experiência.

Quais são os sete traços das pessoas tóxicas?

Como detectar pessoas tóxicas

1. Falam continuamente e em excesso de si mesmas, esquecendo-se das pessoas que estão ao redor e, assim, alimentando inconscientemente seus egos.

2. O discurso delas é sempre construído através de queixas e pessimismo. Eu não sei quanto a você, mas quando cruzo com uma pessoa que sempre vê o lado negativo das coisas, inconscientemente, meu coração me mostra duas opções: mostrar que a vida não se baseia em uma visão pessimista, com exemplos reais, ou fugir em debandada emocional. E você?

3. Se você tem alguém em sua vida que rapidamente assumiu o papel de vítima, que pretende ser constantemente o centro das atenções ou que, simplesmente, não quer passa despercebida, então você tem todas as chances de conhecer uma pessoa tóxica.

4. Assumem a atitude de que o mundo está contra elas, não param para analisar as situações que ocorrem ou que elas mesmas geram. Este comportamento é muito semelhante ao ponto anterior de “fazer-se de vítima”. Se não se detiverem, não irão controlar suas próprias vidas ou corações. E o mais importante, certamente não poderão desfrutar de uma consciência saudável.

Isso fará com que elas não compreendam suas próprias características, e poderão tomar atitudes prejudiciais com as pessoas que estão ao redor, causando possíveis danos a elas. Se você conhece alguém assim, eu recomendo ênfase neste ponto: tente se afastar desta pessoa.

5. Felizmente eu percebi a tempo o que significa inveja, ciúme e orgulho na vida das pessoas e na minha própria. Você vai concordar comigo que estes são como vampiros emocionais que roubam a energia dos outros. As pessoas tóxicas baseiam suas vidas nisto todos os dias.

6. As pessoas que se sentem, ou vivem, sob uma atitude tóxica não são felizes.O pensamento delas vai impedi-las de viver em paz e harmonia com os outros e com o mundo ao redor. Todos nós somos responsáveis ​​por aquilo que queremos e nós queremos viver bem, e assim, naturalmente, temos os recursos necessários para mudar certas atitudes e apreciar com mais felicidade as nossas vidas.

7. O último ponto é a reflexão, consciência e começar um processo de mudança pessoal: a pessoa que sente inveja não se sente feliz com a alegrias das pessoas porque, internamente, vive sempre consciente de suas próprias faltas. E, acredite em mim, quando você vive nesse nível de falta, você passa os dias de forma emocionalmente desagradável.

Com tudo isso, espero que estes sete traços permitam desfrutar de um ambiente baseado em amigos e pessoas cheias de amor, no qual você compartilhe com você mesmo o que todo ser humano merece: respeito, apoio e amor incondicional.

No fechamento, eu vou compartilhar um segredo: as atitudes que causam infelicidade e “uma vida ruim” podem ser corrigidas, eliminadas e desfeitas, com força de vontade e, mais importante, com o desejo de ser feliz e conquistar a sua própria felicidade, para poder compartilhá-la com o mundo.

FONTE.http://amenteemaravilhosa.com/7-caracteristicas-permitem-detectar-pessoas-toxicas/

Faça uma Reflexão: Será que você  está cercado(a) de pessoas tóxicas? Será que você mesmo(a) não está sendo uma pessoa tóxica? Todos nós podemos e devemos estar atentos às necessárias mudanças quando algo em nossa vida não está bem. Quais  são os sentimentos tóxicos que estão lhe fazendo mal?  Vamos eliminá-los? Você já sabe que seus pensamentos se transformam em sentimentos e estes em ações então precisa sair do círculo vicioso transformando-o em virtuoso e para isso temos que reciclar os hábitos negativos por hábito positivos que nos levem a ter motivação diária e aumentem nosso bem estar.

Nós podemos lhe  auxiliar com o Programa Você+50: De Bem com a Vida,  a detectar suas crenças limitantes, seus pensamentos e sentimentos tóxicos e a optar pela reciclagem e  começar a  se cuidar melhor e fazer as escolhas certas valorizando o que realmente é importante para sua felicidade. Não é fácil, mas é possível e precisa ser iniciado e  ter  constância, para construir novos hábitos saudáveis.

No Encontro do dia 28.11.15 (sábado), das 8h30 às 18h30, vamos lhe orientar como livrar-se dos seus MEDOS e sentimentos tóxicos em 8 horas e ficar pronto(a) para VIVER a segunda melhor metade da sua vida!

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8 Hábitos que estão acabando com seu bem estar

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8 Hábitos que estão acabando com seu bem estar

“Cuidado com seus pensamentos, eles se transformam em suas palavras. Cuidado com suas palavras, elas se transformam em suas ações. Cuidado com suas ações, elas se transformam em seus hábitos. Cuidado com seus hábitos, eles moldam o seu caráter. Cuidado com seu caráter, ele controla o seu destino.”

Hábitos bons trazem consequências boas e hábitos ruins trazem consequências ruins. Isso todo mundo sabe. Comer bem proporciona saúde e fumar acaba com seu pulmão. Exercícios físicos trazem vitalidade e sedentarismo acaba com suas energias aos poucos. Ser pontual causa boa impressão e estar sempre atrasado pode te custar seu emprego (e outras coisas).

Estes são alguns exemplos de hábitos comuns que muita gente vive tentando mudar. Mas há muitas outras coisas não tão óbvias que também fazem parte das ações diárias de muita gente, mas que poucos observam e percebem que deveriam mudar para terem mais bem-estar no dia a dia. Escolhi alguns dos que mais observo (em mim e nos outros) para criar uma lista de hábitos que vale a pena analisar. Veja se você se identifica:

1. Viver no piloto automático

Sabe quando você já está na rua e tem que voltar porque não lembra se trancou a porta? É um ótimo exemplo de situação em que você agiu no piloto automático, sem perceber o que estava fazendo. Por estar tão acostumado a fazer não presta mais atenção. É claro que tudo bem algumas tarefas serem feitas assim, mas fazer disso um hábito não é bom. Viver no piloto automático te faz perder as pequenas coisas boas que passam por você todos os dias. Você mal percebe as coisas bonitas que passam pela sua visão, não escuta sons agradáveis, não sente gratidão por ter recebido um elogio, não aprecia o sabor da comida… Aí quando alguém te diz que coisas boas acontecem para todo mundo todos os dias você não acredita! Sinal de que está vivendo no piloto automático. Que tal aguçar os sentidos e prestar mais atenção a você mesmo e ao que há à sua volta?

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2. Dormir com pensamentos negativos

Muita gente tem o costume de usar os minutinhos antes de pegar no sono para refletir. Isso pode ser bom, se você conseguir usar este momento para pensar em coisas úteis ou que façam você se sentir bem (como agradecer, rezar, pensar no que aconteceu de bom em seu dia…). Mas também pode ser péssimo, se você costuma levar para o travesseiro pensamentos negativos, como o que aconteceu de ruim no dia, a mágoa que tal pessoa deixou em você, seus problemas e questões mal resolvidas etc. O resultado desse hábito é péssimo: você dorme mal (ou não dorme), fica tenso e não relaxa – consequentemente não descansa – e acorda de mau humor no dia seguinte. Os pensamentos e emoções que você leva para a cama precisam ser melhor escolhidos, porque eles criam a energia que vai te acompanhar nas horas em que estiver dormindo, o que não é pouco tempo. Se você costuma ir dormir com pensamentos negativos, talvez isso esteja prejudicando muito o seu bem estar no dia a dia. Teste uma nova atitude nesse horário e veja se não melhora.


3. Pressa

A pressa é inimiga da paz interior. Ninguém consegue ter bem estar enquanto faz coisas desesperadamente, preocupado com o tempo, sob pressão. E muitas vezes não há necessidade de ser assim, você é apressado apenas por força do hábito. Já reparou nisso? A boa notícia é que esse é um hábito fácil de mudar. Comece agora mesmo a agir com mais tranquilidade. Termine de ler esse texto com atenção e sem pressa. Quando mudar de atividade, faça apenas uma coisa por vez. Esqueça o relógio. Se sua mesa ou o navegador do computador estiver muito bagunçado, organize-se. Faça tudo com calma, não corra. Se perceber que acelerou demais o ritmo, respire fundo e ajuste a sua velocidade. Vá se observando e mudando pequenas atitudes no dia a dia para viver longe do desespero e manter sempre o bem estar.


4. Pensar demais

Você está sempre com a cabeça lotada de pensamentos? O único momento em que para de pensar é quando dorme? Você faz uma tarefa já pensando no que tem que fazer depois? Não consegue manter o foco no presente por muito tempo? Se respondeu “sim” a alguma das perguntas, você está sofrendo de overthinking, expressão em inglês que quer dizer “pensar demais”. Viver com a cabeça a mil o tempo todo é um hábito que enlouquece qualquer um. Estar em um lugar de corpo e em outro em pensamento impede o sentimento de contentamento e a apreciação do presente, o que faz com que você perca várias sensações boas que poderiam estar sendo aproveitadas se você não estivesse preso dentro da loucura da sua mente. Pensar é muito bom, mas sobrecarregar o pensamento não faz bem a ninguém.

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5. Insistir em assuntos negativos desnecessários

Brigas de trânsito, discussões que não precisariam nem ter começado, implicância com coisas bobas, provocaçõezinhas, mania de viver contando histórias ruins… há tantas formas melhores de usarmos as palavras, mas insistimos no hábito de falar sobre coisas que não nos trazem nem transmitem bem algum. Pra mudar esse hábito, é preciso aprender também a viver de forma mais leve e positiva. Começar a relevar e deixar algumas coisas pra lá, resistir ao impulso de fazer certos comentários, falar mais sobre coisas boas e ser menos pessimista. Aos poucos essa mania de carregar e transmitir negatividade vai se diluindo.


6. Contrair partes do corpo

Faça agora mesmo: relaxe os olhos, a bochecha e a testa; destrave a mandíbula e solte os dentes; abra a garganta e relaxe as mãos. Percebeu que alguma(s) destas partes do seu corpo estava contraída? Se sentiu melhor quando a relaxou? Eu só fui perceber o quanto vivia com várias partes do corpo contraídas quando entrei na yoga e ouvi falar sobre relaxar cada parte do corpo. Acabei descobrindo que o hábito de contrair a mandíbula estava me causando dores de cabeça constantes. Por isso afirmo que é um hábito importante de ser observado. Se você perceber que tem esse costume, atente-se mais a isso e procure relaxar sempre que perceber, até perder essa péssima mania.


7. Reclamar, reclamar e reclamar mais um pouco

De acordar cedo, do trânsito, do chefe, das obrigações, das atitudes das outras pessoas, da chuva, do calor, do frio, do vento… Quem tem o hábito de reclamar reclama de tudo. E essa é uma mania que só muda se você quiser e se esforçar pra isso. Mas saiba que reclamar é uma atitude que não resolve nada e só te traz energias e sentimentos negativos. Se tudo te incomoda, será que o problema não está em você? Gosto muito de uma frase que diz “aceite o que não pode mudar e mude o que não pode aceitar”. É isso. Aprenda a aceitar ou faça algo para mudar.

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8. Ser neurótico com seus planejamentos

Às vezes as coisas não saem como planejamos, nossa rotina é alterada e os planos precisam ser adaptados. O que você precisa entender é que isso não é o fim do mundo! É ótimo ser organizado, mas nem sempre as coisas sairão como estão no seu roteiro, então é bom aprender a ser mais maleável com as mudanças inesperadas, ao invés de achar que porque algo precisou ser adaptado tudo dará errado. Se sair da rotina te deixa tenso, aconselho que aprenda a ser mais aberto e positivo em relação ao inesperado. Lembre-se que a vida traz surpresas boas quando menos esperamos.

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Fonte: Stephanie Gomes – Colunista The Secret – http://thesecret.tv.br/2015/10/8-habitos-que-estao-acabando-com-o-seu-bem-estar/

Faça uma Reflexão: Quais  são os seus maus hábitos que estão acabando com seu bem estar?: Você já sabe que seus pensamentos se transformam em sentimentos e estes em ações então precisa sair do círculo vicioso transformando-o em virtuoso e para isso temos que reciclar os hábitos negativos por hábito positivos que nos levem a ter motivação diária e aumentem nosso bem estar.

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12 Atitudes que drenam sua energia

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12 Atitudes que drenam sua energia

Existem algumas atitudes que podem drenar nossas energias em pouco tempo e fazer com que você se sinta cansado, impotente e desanimado. Você sabe quais são? Se não, fique atento então!

drenar energia

 

1 – Pensamentos obsessivos

Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos – mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.

2 – Sentimentos tóxicos

Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.

3 – Maus hábitos – Falta de cuidado com o corpo

Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.

4 – Fugir do presente

As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: “bons tempos aqueles!”, costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.

5 – Falta de perdão

Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e si mesmo, fica ”energeticamente obeso”, carregando fardos passados.

6 – Mentira pessoal

Todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.

7 – Viver a vida do outro

Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.

8 – Bagunça e projetos inacabados

A bagunça afeta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em

vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe “diz” inconscientemente: “você não me terminou! Você não me terminou!” Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da terminação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.

9 – Afastamento da natureza

A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia

ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio.

Não terminar as tarefas é outro “escape” de energia. Todas as vezes que você. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.

10. Preguiça, negligência

E falta de objetivos na vida. Esse ítem não requer muitas explicações: negligência com a sua vida denota também negligência com seus dons e potenciais e, principalmente, com sua energia vital. Aquilo do que você não cuida, alguém vem e leva embora. O resultado: mais preguiça, moleza, sono….

11. Fanatismo

Passa um ventinho: “Ai meu Deus!!!! Tem energia ruim aqui!!!” Alguém olha para você: “Oh! Céus, ela está morrendo de inveja de mim!!!” Enfim, tudo é espírito ruim, tudo é energia do mal, tudo é coisa do outro mundo. Essas pessoas fanáticas e sugestionáveis também adoram seguir “mestres e gurus” e depositar neles a responsabilidade por seu destino e felicidade. É fácil, fácil manipular gente assim e não só em termos de energia, mas também em relação à conta bancária!

12. Falta de aceitação

Pessoas revoltadas com a vida e consigo mesmas, que não aceitam suas vidas como elas são, que rejeitam e fazem pouco caso daquilo que têm. Esses indivíduos vivem em constante conflito e fora do seu eixo. E, por não valorizarem e não tomarem posse dos seus tesouros – porque todos nós temos dádivas – são facilmente ‘roubáveis’.

O importante é aprender a aceitar e agradecer tudo o que temos (não confundir com acomodação). Quando você agradece e aceita fica em estado vibracional tão positivo que a intuição e a criatividade são despertadas. Surgem, então, as possibilidades de transformar a vida para melhor!

FONTE: Vera Caballero é Professora de Yoga, numeróloga, terapeuta floral, reiki master, massoterapeuta, ministra cursos e palestras sobre Bioenergias. Via: http://sobmalhete.com

 

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Category: Minuto Coaching+50

O Natal está chegando…. 2015 perto de acabar….

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O Natal está chegando…. 2015 perto de acabar….

Não deixe seus sonhos para trás_coachingmais50.com.br

Você já se deu conta que daqui a 60 dias será Natal? Que temos pouco mais de 2 meses para o fim de 2015? E como está sua vida? Quanto % daquilo que você planejou fazer este ano você já conseguiu realizar?

Eu sei que na maioria das vezes é frustante a gente analisar a coisa sob essa perspectiva. Sei que não temos a cultura do planejamento, de como traduzir nossos sonhos em metas e objetivos e criar um plano de ação para ir em direção a eles e o que acontece é que o tempo passa rápido, muitas vezes somos atropelados pelos imprevistos ou correria do dia à dia e quando vemos já estamos deixando vários sonhos para trás. E quando paramos para pensar nisso nos sentimos frustrados com os resultados obtidos, que geralmente são menores do que pretendíamos.

É muito importante sonhar! Os sonhos  nada mais são do que pensamentos que ainda não  foram vivenciados. Tudo que existe no mundo físico surgiu primeiro na mente de alguém, validando assim a ideia de que vale a pena dispensar tempo e energia na realização dos nossos sonhos, como fizeram tantos grandes sonhadores como Steve Jobs,  Bill Gates, Santos Dumont, Gram Bell, Louis Pasteur e Thomas Edison, entre outros.
Já pensou o quanto os sonhos deles facilitam nossa vida hoje!Então minha mensagem de hoje é para lhe alertar que ainda dá tempo de realizar muita coisa em 2015, eu mesma hoje já peguei meu “caderno de conquistas”, se você não tem um por favor providencie urgente nem que seja um bloco de anotações, mas é importante colocarmos nossas metas e objetivos por escrito, facilita para o nosso cérebro. Então, para estar motivado, escreva suas metas  pelo menos para os próximos meses de 2015 e 2016.  Acredite. Coloque isso em prática e veja os resultados!
Então voltando, eu hoje acordei com esta necessidade de me puxar de novo para o trilho dos meus planos. Reli minhas anotações, fiz outras e  sem reclamações, sem me culpar pelo tempo perdido com distrações, sem dar desculpas, vou correr atrás do prejuízo e tentar realizar o máximo que conseguir ainda este ano. E o que não der já vou colocar no planejamento para 2016.
Lembre-se: pensamentos geram sentimentos, e estes geram comportamentos. Os comportamentos acarretam consequências no mundo físico, que por sua vez geram novos pensamentos, completando o ciclo do pensar-sentir-agir. Assim, motivação é o combustível para se atingir nossos objetivos. Não precisamos de nada e nem de ninguém para nos motivar diariamente a não ser nós mesmos cientes do nosso compromisso com nossos sonhos e nossa visão de futuro.

Como dizia Zig Ziglar: “As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente.”

Os sonhos nos mantêm vivos. Quando uma pessoa não sonha mais, certamente sua vida se enche de frustrações, porque ela perdeu a visão de futuro. Quando falamos em sonhos, não nos referimos aos sonhos enquanto as pessoas dormem, falamos daqueles sonhos de olhos abertos: uma nova casa, fazer uma outra faculdade, uma pós ou especialização, viagem ao exterior, mudar de carro, de cidade, de emprego, quem sabe abrir seu próprio negócio, casar de novo, ver os filhos formados e bem sucedidos, escrever um livro, quitar todas as dívidas e empréstimos e ficar com dinheiro aplicado que lhe dê liberdade financeira, se aposentar e saber exatamente o que quer fazer pro resto da sua vida (este sonho eu estou realizando agora mesmo), etc. Enfim, os sonhos são extremamente importantes pois dão um sabor muito especial à vida, acalentam a existência e motivam o viver. Assim, continue sonhando! Agora, cuidado com tudo o que você sonha, porque pode dar certo!

E se você achar que não consegue sozinho(a), temos um convite para lhe fazer, de estar conosco em um Encontro mais que especial, extra Programa Você+50: De Bem com a Vida, voltado a programar o ano de 2016, a lhe auxiliar a traçar um Plano de Ação com suas Metas e Objetivos do que pretende realizar no próximo ano, em todas as áreas de sua vida.

29.11.15 – (domingo) –  Realize seus Sonhos em 2016, estabelecendo um Plano com Metas e Objetivos, neurologicamente corretos, para todas às áreas da sua vida!

Local: Cullinan  Hplus Premium ( esquina W3 e ao lado Brasília Shopping)

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Este Encontro foi planejado e está sendo elaborado porque achamos que será muito importante que você inicie o ano de 2016 com  metas e objetivos, traçados corretamente, de acordo com a Neurociência, com um planejamento das ações, uma lista de tarefas, que te auxiliarão a realizar seus sonhos. Afinal como Coaches sabemos traçar metas e objetivos e se vamos fazer os nossos próprios queremos lhe orientar como fazer o seu.
Então está feito o convite e se quiser saber mais sobre este e os próximos Encontros: www.vocemais50.coachingmais50.com.br

Qualquer dúvida nos escreva : contato@coachingmais50.com.br  ou telefone no celular: (61) 81365949 (TIM)

Aproveito para convidá-lo (a)  a conhecer nossa fan page do Coaching+50 no Facebook:https://www.facebook.com/Coachingmais50

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Receita de Sabedoria

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Receita de Sabedoria

senhora idosaUma senhora idosa, elegante, bem vestida e penteada, estava de mudança para uma casa de repouso pois o marido com quem vivera 70 anos, havia morrido e ela ficara só…

Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela ainda deu um lindo sorriso quando uma atendente veio dizer que seu quarto estava pronto.

A caminho de sua nova morada, a atendente ia descrevendo o minúsculo quartinho, inclusive as cortinas de chintz florido que enfeitavam a janela.
– Ah, eu adoro essas cortinas – disse ela com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho.
– Mas a senhora ainda nem viu seu quarto…
– Nem preciso ver – respondeu ela. – Felicidade é algo que você decide por princípio. E eu já decidi que vou adorar! É uma decisão que tomo todo dia quando acordo.

Sabe, eu tenho duas escolhas: Posso passar o dia inteiro na cama contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que não funcionam bem… ou posso levantar da cama agradecendo pelas outras partes que ainda me obedecem.

Cada dia é um presente. E enquanto meus olhos abrirem, vou focaliza-los no novo dia e também nas boas lembranças que eu guardei para esta época da vida. A velhice é como uma conta bancária: Você só retira daquilo que você guardou. Portanto, lhe aconselho depositar um monte de alegria e felicidade na sua Conta de Lembranças. E como você vê, eu ainda continuo depositando.

Agora, se me permite, gostaria de lhe dar uma receita:

1- Jogue fora todos os números não essenciais para sua sobrevivência.
2- Continue aprendendo. Aprenda mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa. Não deixe seu cérebro desocupado.
3- Curta coisas simples.
4- Ria sempre, muito e alto. Ria até perder o fôlego.
5- Lágrimas acontecem. Aguente, sofra e siga em frente. A única pessoa que acompanha você a vida toda é VOCÊ mesmo. Esteja VIVO, enquanto você viver.
6- Esteja sempre rodeado daquilo que você gosta: pode ser família, animais , lembranças, música, plantas, um hobby, o que for. Seu lar é o seu refúgio.
7- Aproveite sua saúde. Se for boa, preserve-a. Se está instável, melhore-a. Se está abaixo desse nível, peça ajuda.
8- Diga a quem você ama, que você realmente o ama, em todas as oportunidades.

E LEMBRE-SE SEMPRE QUE: A vida não é medida pelo número de vezes que você respirou, mas pelos momentos em que você perdeu o fôlego …
de tanto rir …
de surpresa …
de êxtase …
de felicidade!

Simples assim!!!

Autor desconhecido

E você como está vivendo sua vida? Agradecendo pelo que tem de bom ou reclamando do que está ruim ou te faltando?

Ser feliz  é uma ESCOLHA, que fazemos todos os dias ao acordar!  Cada dia é um presente e eu escolho a GRATIDÂO !

Se você  gostou desse exemplo de vida e sabedoria, se pretende ser uma pessoa feliz independente da idade e das circunstâncias e tem +50 anos venha saber mais sobre para o Programa Você+50: De Bem com a Vida. Você não vai se arrepender!

www.vocemais50.coachingmais50.com.br

Você pode nos seguir no facebook :https://www.facebook.com/Coachingmais50...
ou receber semanalmente as novidades se cadastrando no site:http://coachingmais50.com.br

Quer ser feliz? Medite!

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Quer ser feliz? Medite!

O que é uma felicidade e como podemos conquista-la? Matthieu Ricard, bioquímico que se tornou monge budista, afirma que podemos treinar nossa mente para ter hábitos de bem-estar e gerar um verdadeiro sentimento de serenidade e realização e assim conquistar a verdadeira Felicidade!

Matthieu Ricard – Hábitos da Felicidade

Uma ideia para fazer isso é praticar meditação ou ‘amor ao próximo’, diz o monge. Isso leva tempo, ele diz, mas é um trabalho que vale a pena fazer. As varreduras do cérebro mostram que monges que praticam muita meditação apresentam uma atividade de felicidade em seus cérebros muito além do que o que é esperado de outras pessoas comuns. Embora ele não mencione esse fato na palestra, o próprio Ricard é o garoto-propaganda dessa tese. Segundo o guru Chade-Meng Tan, varreduras no cérebros de Ricard mostraram que ele é uma das pessoas mais felizes do mundo.

A Neurociência já comprovou que sessões de meditação diárias garantem uma série de benefícios ao organismo. Meditar por vinte minutos diariamente, antes de sair de casa, ajuda a relaxar o corpo e preparar a mente para os compromissos ao longo do dia.  Mas se a sua agenda não permitir que seja antes de sair de casa e 20 minutos de uma vez só, tire 10 minutos 2 vezes ao dia e em dê esse tempo de presente a si mesmo e só terá benefícios.

Acredite, a meditação é tão poderosa que pode verdadeiramente modificar o seu cérebro. A neurociência explica o poder da meditação e os mecanismos neurais envolvidos em um dos mais poderosos processos de autocontrole e organização mental. Assista o excelente vídeo produzido pelo Coach e Neurocientista Gustavo Carvalho, com o título “Meditação, Neurociência e Coach”, que mostra o que acontece quando se pratica a meditação regularmente.

Diga SIM pra você! Vá ao Salão Internacional de Mulheres!

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Amigos de Brasília, queria convidá-los para participarem do SIM – Salão Internacional de Mulheres, o maior evento do Brasil voltado para o universo feminino, que será dos dias 21 a 25 de outubro,no Centro de Convenções Ulysses Guimarães.
A entrada será mediante o cadastramento + 1Kg de alimento não perecível, exceto sal  http://www.salaointernacionaldamulher.com.br/

Palestras, debates, produtos e serviços nas áreas de beleza, saúde, tecnologia, moda, negócios e muito mais. Venha discutir, celebrar, participar, comprar e descobrir tudo sobre a força do universo feminino. Diga SIM pra você!

sim Bette Maria

Eu e minha parceira no Programa Você+50: De Bem Com a Vida , Karla Raposo estaremos trabalhando no stand da BPW Brasília-DF na quarta e sexta das 18 às 22 horas, esperando sua visita e também palestrarei na sexta feira às 14 horas e já peço sua ajuda para lotarmos o auditório de mulheres do bem (são 164 lugares), por isso curtam, comentem e compartilhem para dar divulgação ao evento e ajudar nossas brasileiras a enfrentarem tantos desafios só pelo fato de serem mulheres, unidas somos muito mais fortes e melhores.

Programação SIM 2015 – O Salão Internacional da Mulher, poderá ser visitada de quarta (21) a domingo(25), das 10h às 22h;

CONFIRA A PROGRAMAÇÃO CULTURAL:

21.10 quarta 22.10 quinta 23.10 secta 24.10 sábado 25.10 domingo

Category: Programa Você+50

5 Exercícios para o cérebro sugeridos por um mestre em memória

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5 Exercícios para o cérebro sugeridos por um mestre em memória

UM EMPREENDEDOR QUE MEMORIZA A ORDEM DAS CARTAS DE UM BARALHO EM MENOS DE UM MINUTO COMPARTILHA DICAS PARA AGUÇAR SUA MEMÓRIA

Cérebro (Foto: Reprodução)

 

Ed Cooke, CEO e cofundador do Memrise, tem uma bagagem inusitada para um empresário. Esqueça as escolas de negócios ou anos de atuação como consultor. Cooke dedicou a maior parte de seus 20 anos competindo em campeonatos de memória. Mais que isso: ganhando competições por realizar façanhas como memorizar a ordem das cartas de 16 baralhos em menos de uma hora.

A experiência pode ser boa para a maioria dos líderes de negócios, mas foi realmente a preparação perfeita para o papel que hoje Cooke desempenha. Seu site, Memrise, é uma ferramenta para ajudar pessoas a aprender qualquer coisa – de fatos científicos a uma língua estrangeira – rapidamente, usando associações divertidas para assimilar novas palavras ou ter boas ideias.

A base da empresa é o conhecimento científico – o cofundador é o neurocientista Greg Detre – e baseia-se na mais recente pesquisa sobre aprendizado e memória assim como na expertise incomum de Cooke. A companhia está desenvolvendo um teste para descobrir quais técnicas de memorização funcionam melhor para todos.

A seguir, algumas dicas de Cooke para quem quer aperfeiçoar a própria memória, originalmente publicadas na revista Inc.

1. A chave é o lugar

Você está na cozinha e pensa: “Eu tenho que pegar minha capa de chuva no quarto”. Então, sobe as escadas em direção ao quarto. Quando chega lá, não lembra o que foi fazer. Resignado, desce as escadas. Ao fazê-lo, imediatamente lembra-se da capa de chuva. Sobe a escada outra vez, e, de novo, de um minuto para o outro, não faz a menor ideia do que está procurando. Quantas vezes você já se viu em uma situação similar a essa?

A sugestão de um campeão de memória para casos como o descrito acima é: quando pensar em pegar algo em algum lugar, imagine também o lugar. Visualize a cena completa. Assim, o novo contexto conterá a memória do que você estava procurando.

2. Treine seu cérebro

Para manter a memória afiada, as exigências são praticamente as mesmas indicadas para manter uma mente afiada: muito estímulo, manter-se intelectualmente ativo, aprender conceitos novos. Vale fazer isso enquanto preenche a palavra cruzada do jornal, enquanto conversa sobre assuntos densos, aprende um idioma ou simplesmente faz uma tarefa manual interessante. Manter-se ativo é o cerne da saúde mental e da manutenção da memória em seu apogeu, mesmo com o passar dos anos.

3. Participe de jogos mentais

Cada memória é de um tipo diferente, então não há um teste geral para avaliar sua capacidade. Mas há vários jogos científicos dos quais você pode participar. Por exemplo: peça para alguém escrever uma lista de 20 palavras, leia-as por um minuto e, em seguida, tente reproduzir as palavras na mesma ordem em que foram escritas. Acertar 14 é considerado um bom resultado.

Peça para alguém fazer outra lista com 20 números. Faça o mesmo com a imagem de dez flores e seus respectivos nomes. Ou rostos e nomes. Cada exercício irá testar um tipo de memória por vez. Quanto mais você pratica qualquer tarefa, melhor tende a desempenhá-la. 

4. Repita, repita e repita

Se você precisar lembrar algo, repita-o, teste-se em relação à sua lembrança e reveja o conteúdo regularmente. Um excelente hábito é, no fim do dia, lembrar do que fez ao longo das 24 horas. A simples repetição mental das ações será suficiente para sua memória não ficar cheia de lacunas e para que você possa impulsionar sua clareza mental, em geral.

5. Conte uma história

Nós somos criaturas de narrativas, e nossa memória fica especialmente satisfeita com qualquer discurso que tenha o formato de uma história. Transforme lista de compras, intenções e cada fato em narrativas grandes ou pequenas, de acordo com o assunto. Você se lembrará de todas as partes em que prestar a atenção. Como prestar a atenção? A resposta é: sempre encontre o que considera interessante naquilo que gostaria de lembrar. Se for uma história, as experiências ganham significado e se tornam divertidas. Se for uma conversa, trabalhe sobre o que pode ser interessante em seus altos e baixos.

Boa prática.

Fonte: http://epocanegocios.globo.com/Inspiracao/Carreira/noticia/2015/10/5-exercicios-para-o-cerebro-sugeridos-por-um-mestre-em-memoria.html

Gratidão! Não deixe seus medos roubarem seus sonhos!

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Amigos, hoje meu coração é só felicidade e gratidão pelo  primeiro workshop, de ontem, do Programa Você+50: De Bem com a Vida, com um Grupo Fantástico de 21 pessoas que apostaram no nosso trabalho e em especial nelas mesmas, em se livrarem dos seus medos e resgatarem seus Sonhos. É inexplicável a sensação de P@Z e Realização que sentimos quando vemos o que o nosso amor opera na vida das pessoas, como traz quietude na alma e alegria ao coração estarmos vivendo nossa verdade, nossa missão de vida de ajudar as pessoas a serem melhores e mais felizes. Quero vier assim pelos próximos 30 anos! Carpe Diem!

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Gratidão Amigos Clovis Dattoli e Karla Raposo pela Parceria e Confiança! Muito Grata pela ajuda e disponibilidade Amigas Cristina Gobbi​ e Sarah Brandão​

Category: Programa Você+50

Ainda dá tempo…. 3 últimas vagas ! Não perca a chance de ficar de Bem com a Vida!

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Oi Amigo(a), tudo bem?

Eu, Bette Maria e meus parceiros, Clovis Dattoli e a Karla Raposo, estamos super animados para te receber amanhã, dia 17.10.15 (sábado), no nosso primeiro Encontro do Programa Você+50: De Bem com a Vida, que será no CULLINAN  HPLUS PREMIUM (endereço e fotos abaixo), em um rico dia de imersão com muitas atividades que te farão enxergar a vida com outros olhos já a partir de amanhã mesmo.

Vocês aprenderão como LIVRAR-SE dos Medos, Sentimentos Tóxicos, Vícios Emocionais, enfim aquelas tantas coisas que nos fazem mal e nos fazem muitas vezes adoecer, e ficarão de Bem com a Vida e preparados para VIVER sim, a sua MELHOR segunda metade da VIDA!

Restam apenas 3 vagas! Para se inscrever acesse o link :  http://vocemais50.coachingmais50.com.br/pagina-inicio

Valor do Investimento: R$ 330,00 em 3 X sem juros  de 110,00 no cartão de crédito (pelo pag seguro) ou com desconto de 10%  para depósito à vista = R$ 297,00.

Obs.1 . Se quiser parcelar com cheques ou qualquer outra condição de pgto, fineza consultar-nos.

Obs.2   Após inscrição,  precisam nos avisar por telefone (61) 81365949  ou email contato@coachingmais50.com.br, para  colocarmos o quanto antes seu nome na lista dos seletos participantes, pois como você já deve saber o almoço está incluso e precisamos passar estes dados para o hotel e prepararmos seu material para acompanhar nossa Programação que está abaixo

PROGRAMAÇÃO ENCONTRO DIA 17.10.15 (8h30 às 18h30)

Livre-se dos seus Medos e Sentimentos Tóxicos em 8 horas!

Módulo 1 –  Apresentação dos facilitadores

Módulo 2 – Autoconhecimento

Participação Especial Manhã: Cristina Gobbi –  “A importância da meditação”

Módulo 3 –  Autorresponsabilidade

Módulo 4 – Diagnóstico de Satisfação com a Vida

Módulo 5 – Crenças e Reprogramação Mental

Módulo 6 –  Medos, Sentimentos Tóxicos e Vícios Emocionais

Participação Especial Tarde: Dra. Sarah Brandão – “Envelhecimento Ativo”

Módulo 7 –  Recicle-se para alavancar a autoestima e autoconfiança

Módulo 8 – Cultivar Bons Hábitos, Cuidar-se Bem e Percepção Positiva do Envelhecer

Módulo 9 – O Poder das Palavras e Contágio Social

Módulo 10 –  Viva o Presente com Foco no Futuro

Módulo 11 – Práticas simples e positivas para o dia a dia

Módulo 12 – Dinâmica para encerramento das atividades

OBS: Para cada tema apresentado será mostrado vídeo ilustrativo e concedido tempo para que o participante faça sua reflexão ou realize alguma atividade prática, com vistas à melhor absorção do que foi visto e também para tornar a programação mais participativa e dinâmica

Local: CULLINAN  HPLUS PREMIUM – Setor Hoteleiro Norte – SHN, Quadra 04 Bloco E-Brasília DF | (61) 3426-5000 (ao lado Brasília Shopping, esquina com a W3).

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COQUETEL 2

Category: Programa Você+50